Selon les nutritionnistes, il est l'un des régimes les plus extrêmes. Cependant, si vous suivez les règles et laissez le régime sans problème, vous pouvez obtenir d'excellents résultats. Cela aidera un menu spécial pendant une semaine.
Les avantages d'un régime de boisson
L'objectif principal du régime est de réduire la charge d'estomac et de nettoyer le corps des toxines et des toxines. Pendant le régime, une personne doit abandonner tout aliment solide qui doit être mâché, c'est-à-dire que la nourriture entière a une consistance liquide.
Sous forme liquide, les aliments sont plus faciles à digérer et les dimensions de l'estomac sont réduites, ce qui ne permet pas les volumes alimentaires habituels immédiatement après le régime alimentaire. Avec un régime de boisson, la perte de poids est assez rapide et l'élimination de la charge de l'estomac donne la légèreté. Une grande quantité de liquide restaure l'équilibre hydrique du corps.
Inconvénients du régime à boire
Le régime alimentaire est l'un des plus difficiles, car il est nécessaire non seulement de réduire la teneur en calories des aliments, mais aussi de «contre-la nature». En raison de l'absence du processus de mastication habituel, la faim s'intensifiera, car il n'y a pas de sentiment familier que la nourriture a été mangée. La probabilité de «briser» et de violer les règles de régime augmente.
Les premiers jours, la faiblesse, l'irritation et un fort sentiment de faim sont possibles. Malgré le fait que les aliments liquides réduisent la charge d'estomac, leur effet peut être négatif en raison de l'inhabituel d'une telle nutrition. Les excréments non réguliers, les processus de fermentation, les crampes à l'estomac et les intestins sont possibles. Il y a aussi une charge plus grande dans les reins, qui doivent éliminer plus d'eau que d'habitude.
Le régime alimentaire est contre la boisson d'un régime à boire, l'activité physique est généralement réduite, car une sensation de faiblesse pendant l'entraînement peut entraîner des évanouissements.
Menu pendant 7 jours pour un régime de boisson
Tous les aliments solides, ainsi que les graisses, sucrés, le poivre, sont exclus. Il peut du thé, du café au sucre, des jus nouvellement serrés, des bouillons, des produits laitiers à faible puissance et des produits laitiers fermentés. Des soupes sont ajoutées: sac à main de pommes de terre, bouillie liquide, gélatine. Le régime alimentaire par jour ne doit pas dépasser 2 mille calories. Le premier jour est les attaques de faim les plus difficiles et les plus fortes sont facilitées par une grande quantité d'eau potable. Tout au long du régime, vous devez boire au moins 1,5 litre par jour. La bouillie peut être effectuée dans le lait, mais elle s'échappe. Avec de fortes attaques de faim, si vous ne faites pas face à un verre d'eau, vous pouvez boire des produits d'agar et des jus de fruits.
Jour 1
Petit-déjeuner: Un verre de lait gras, gelée de baies avec une petite quantité de sucre
Dîner: Soupe avec poulet et légumes, un verre de jus de pêche.
Dîner: Un verre de yaourt sans additifs.
Jour 2
Petit-déjeuner: Gachas liquide, 200 ml, café.
Dîner: 250 ml de bouillon de poulet, un verre de jus.
Dîner: Un verre de gras faible.
Jour 3
Petit-déjeuner: 200 ml de gelée de myrtille avec une petite quantité de sucre, thé.
Dîner: Végétal à soupe-pure, compote de fruits secs sans sucre.
Dîner: Pompes à riz liquide dans le lait.
Jour 4
Petit-déjeuner: Gachas de Trigen Saraceno Liquide de flocons propres 200 ml, café.
Dîner: Soupe pure avec du poisson et des légumes blancs, un verre de jus de tomate.
Dîner: 200 ml de Kefir Skim.
Jour 5
Petit-déjeuner: Avoine liquide, thé.
Dîner: Res 250 ml, un verre de jus de tomate.
Dîner: 200 ml de yaourt.
Jour 6
Petit-déjeuner: Un verre de graisse de lait, de la gelée de baies avec une petite quantité de sucre.
Dîner: Soupe Purkey en poisson blanc, haricots, tomates et pommes de terre.
Dîner: 200 ml de Ryazhensk Under-Rutures.
Jour 7
Petit-déjeuner: 200 ml de yaourt écréké sans additifs, café
Dîner: Brocoli et soupe de chou-fleur
Dîner: 200 ml de gelée de myrtille avec une petite quantité de sucre
Sortez d'un régime pour boire
Après une nutrition aussi inhabituelle, vous ne pouvez pas commencer à manger des aliments durs, cela est plein de problèmes digestifs.
La production du régime prend environ deux semaines. Pendant ce temps, les produits légers durs remplacent progressivement le petit-déjeuner et les dîners liquides, et les dîners restent les mêmes pendant sept jours, puis ils sont également remplacés par le menu habituel. La farine, la graisse et la vive sont encore interdites et commencent à ajouter occasionnellement seulement après deux semaines.
Résultats
À la suite du régime alimentaire, les volumes d'estomac sont réduits, ce qui aide à éviter de manger à l'avenir, car une grande quantité de nourriture provoquera une gêne. Assurer la nutrition et une grande quantité d'eau aide à éliminer les toxines et les toxines. En une semaine, il est possible de perdre jusqu'à 7 kg d'excès de poids.
Cependant, il peut y avoir des effets secondaires: faiblesse, étourdissements, douleurs à l'estomac, problèmes digestifs, gonflement et maladie rénale, car ils peuvent ne pas faire face à de tels volumes de liquides.